夜宵吃烧烤?深夜食堂吃啥要考虑周全

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2019-08-18

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  本期培训由中国书刊发行业协会指导,非国有书业工作委员会及人民出版发行工作委员会主办,全国领导干部媒介素养培训基地、中国传媒大学媒介与公共事务研究院、中国传媒大学培训学院联合承办。(尹琨)浙江省丽水市青田县是著名的侨乡,有着近百万用户的服务需求。

  但是巧克力是一种甜食,吃了之后应该立即漱口或者刷牙,以免出现蛀牙等口腔疾病,而且不能大量的吃巧克力,以免出现食欲不振等不良症状。(责编:曾璐、罗帅)  网上流传着一个惊人的说法:每块巧克力里平均有8条虫子腿。这让很多人感到不可思议。

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  现任中共浙江省委组织部副部长。

原标题:夜宵吃烧烤?深夜食堂吃啥要考虑周全“没有什么事是一顿烧烤解决不了的,如果有,那就两顿”。

夏季,越来越多的朋友喜欢在露天烧烤摊撸串、喝啤酒。

烧烤虽美味,但对身体健康却存在着很多安全隐患。

健康风险1:流动摊位卫生状况堪忧有一些无证经营的流动摊位,从业人员健康状况未知,摊位的卫生状况也不佳;使用的器具,如穿制的竹签或铁条消毒不完全,吃完还容易感染病毒和细菌。

健康风险2:烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

健康风险3:有致癌风险木炭烧烤的食物会产生致癌物质。

大多数烧烤都是以木炭为燃料,烧烤中产生的苯并芘等物质可直接污染食品。

用来烤制的动物制品如果腌制时间过长、储存不当或加工烹调过程不符合卫生要求,都会产生具有致癌性的亚硝胺。 健康风险4:减少了蛋白质的利用率烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。

随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。

因此,吃烧烤会影响上述物质的利用度。

该如何科学吃烧烤,减少对健康的影响呢如果要吃,应选择卫生条件较好的正规烧烤店,保证食品安全,减少有毒有害物质摄入,可以避免急性胃肠炎等疾病发生。

不要把烧烤当夜宵,不要吃得太晚、太多,要控制热量,减少高脂高盐摄入。 烧烤时远离明火,同时可涂抹一些烤肉酱以减少致癌物产生。

多吃新鲜蔬菜、水果和发酵乳制品,保证摄取充足维生素、矿物质以及膳食纤维,增加抗氧化作用,促进致癌物排出。

吃烤肉时应少饮酒、少喝饮料,烧烤肉类与酒类同食易患痛风,喝过多的饮料会因摄入大量糖分而导致肥胖。 烧烤虽然美味,可以偶尔解解馋,但出于健康考虑,还是要尽量少吃。 (责编:李轶群、杨迪)。